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白领夏天吹空调导致咽炎频发

白领夏天吹空调导致咽炎频发

     近年来,咽炎早已不再是教师、话务员等从业者的“专属病”。卫生部一项全国性调查表明,我国近七成白领患有不同程度的“办公病”,其中咽炎占据五大“办公病”的“首位”。更有专家指出,常在空调环境下工作的白领,几乎都有或轻或重的咽炎。

  张小姐在某广告公司工作,办公室位于黄金地段的某高档写字楼中。连续两年,她在体检中都被发现有咽炎。“原先就听说老师说话多,容易有咽炎。我们部门一共12个人,今年体检全部被查出了咽炎。”张小姐告诉记者,以前咽炎都是偶尔发作,持续一周左右也就好了。但上两个月,咽炎又犯了,症状持续了一个多月。“自我感觉,咽炎是越来越难好了。不知道这个病会不会恶化。”

  相较于张小姐的紧张,蔡先生则一脸坦然:“老在空调房吹着,没病才不正常呢。”

  写字楼里的咽炎发生率高首要原因就在于开空调后,门窗紧闭,空气流动性差,再加上屋内干燥、湿度低。一些办公设备,如复印机、打印机,还有使用频率最高的电脑,都会产生灰尘。人们吸入灰尘多了,喉咙自然难以健康

  其次,大部分写字楼至多一年清洗一次空调滤网,很多管道安装后,就鲜有检查和清洁。滤网和管道会滋生大量尘螨、霉菌和病原微生物,都是咽炎的诱因。

  再次,白领一族大多工作紧张、饮食不规律,贪食辛辣刺激食物,易发牙龈炎、口腔炎。炎性分泌物若倒流入咽喉部,长期刺激,就可能并发咽炎。

  白领一族应养成定期体检的习惯,及时去正规医院诊治咽炎。平日里可以随身准备些西瓜霜清咽含片等,出现咽干、咽痛等不适后,按说明书含服,以缓解症状,恢复精神。

吹空调,咽炎找上门

  喉咙干痒、有灼热感,老觉得有东西梗着,却咽不下去;早晨起床刷牙,感觉恶心,可什么都吐不出来……在日常生活中,很多人遇到过上述情况。这都是咽炎在作祟。

  要论咽炎的“元凶”,感冒首当其冲。这种存在于咽部黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的慢性炎症,常常与很多全身疾病并存。体质较弱的人尤其要防感冒。因为感冒易合并鼻窦炎、急性咽喉炎、中耳炎及扁桃体感染。夏天,人们不断在温差较大的室内外穿梭,更要预防感冒。若感冒超过10天还未好转,恐怕咽炎就会“缠”上你。

  其次,不良工作环境或生活习惯,以及职业因素,也在“添油加醋”。如长期身处粉尘或有害气体的环境中,长期烟酒过度,可使咽部反复感染,转变为咽炎。教师、话务员等嗓音工作者容易过度用嗓,咽喉负担过重,会诱发慢性充血,最终致病。

  此外,到了夏天,过度依赖空调,也会导致疾病。开空调必然要关紧门窗,空间相对密闭。这会造成室内通风不畅,空气中的烟尘含量增高,细菌病毒等也会伺机生长、繁殖。空调房的温度明显低于室外,人体新陈代谢在剧烈的温差间会不断变化。因出汗而张开的毛孔受到低温刺激,迅速关闭。这容易造成毛孔闭塞,导致感冒、咳嗽、发烧等症状,诱发急性咽炎、急性扁桃体炎等上呼吸道感染症状

  而且,长期处于空调环境下,咽部黏膜血管紧张、收缩,局部抵抗力会下降。干燥还可影响咽部黏液分泌和纤毛摆动,降低对空气的清洁加湿作用,直接刺激和损害咽部黏膜,也易引起抵抗力下降和致病微生物入侵,诱发咽炎。

  有些人以为,咽炎只是“小病”,不用过分担心。但如果不及时治疗和防范,小病也会对整体健康造成不良影响。

  上呼吸道炎症可能会转变为慢性气管及支气管炎、肾炎、心脏病等。长期炎性分泌物被咽入胃中,可能造成消化不良、食管炎、胃炎、肠炎。还有可能引起头晕、头痛、疲乏、精力减退、消瘦、低热等全身反应。

  因此,夏季若感觉嗓子里堵了个东西,咽不下去、又吐不出来,就要提防是不是咽炎犯了。此时要尽快离开污染环境,用西瓜霜清咽含片等见效快、安全性高的中成药,以迅速缓解症状,避免咽部黏膜长期浸润在炎性刺激下。

安全“孵空调”秘籍

  除了积极、正确地使用药物,养成良好的生活习惯,也有防治咽炎,减少其复发的“功效”。

  第一,多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等;多摄入富含b族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等。这些食物有利于修复咽部黏膜的损伤,消除呼吸道黏膜的炎症。

  第二,少吃或不吃煎炸、辛辣等刺激性食物,如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

  第三,空调温度以26℃左右为宜。若长期在空调房里,要注意给房间通风,保持空气新鲜,备上几件长袖衬衣或披肩、围巾等,及时添加衣物。

  第四,注意口腔卫生,饭后用淡盐水漱口。这样能及时、有效去除病原微生物,增强抵抗力。

  第五,身处有粉尘或刺激性气体的环境中,要戴口罩。避免用声过度,在身体不适时不k歌。

  第六,规律运动,增强免疫力。同时,要积极预防感冒,及时治疗各类鼻炎等。

 

www.googcc.com.cn | 新闻资讯 | 0 | 2017/6/14 16:07:01 | 李萍
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