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不要逼孩子“再吃一口”

不少妈妈们在喂养宝宝时,总喜欢时不时地说上一句:“宝宝真棒,再吃一口!”可见,“吃要吃饱”仍是相当一部分人的饮食要求。尽管宝宝们不知道自己是否已吃饱,但妈妈们一定要做到心中有数,因为吃得过饱有害无益。
  “要得小儿安,需得三分饥和寒”。这是在儿科大夫中很流行的一句顺口溜。意思也就是说,要想宝宝身体好,不能吃得过饱,七分饱为刚刚好。这样有助于提高宝宝对饥饿的忍耐性和食欲敏感性。科学研究证明,宝宝吃得过饱会引发身体的不适,还会影响正常的发育成长。表现有以下几个方面:
  1.积食 积食是因饮食不当,影响到小儿的消化功能使食物停滞胃肠所形成的一种胃肠道疾病。儿童全身的各个器官都处于一个幼稚、娇嫩的阶段,它们的活动能力很有限,如消化系统所分泌的消化酶的活力比较低,量也比较少。在这种生理条件下,如果吃得太饱,就会加重消化器官的工作负担,引起消化吸收不良,从而容易出现肚子胀、肚子疼、腹泻等问题。
  2.肥胖症 如今,宝宝们都是家长手心里的宝贝,他们自然不会在“吃”上冷落了孩子。可是,孩子长期吃得过饱会导致营养过剩,进而导致肥胖。
  3.大脑早衰 研究发现,早衰物质会因饮食过饱,在饭后增加数万倍。为了消化过多的食物,消化道必然扩张,有限的血液和氧气从头部转移到消化道,脑细胞会因此暂时缺血。所以吃得越多,胃肠需要的血液越多,脑供血越少,对大脑危害越大,进而影响宝宝大脑的发育,导致智力偏低。
  因此,提醒家长们,给宝宝安排一日三餐要定时、定量,特别是晚上不要吃得太饱。因为晚上胃蠕动减缓,容易积食;即使喝牛奶,也要水放多一些,奶粉少一点。早上或中午孩子刚睡醒时,1小时内(至少30分钟)也不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一定时间,否则,也无益于消化和吸收。
  其实,给孩子吃的量要少于家长想象的量,如果孩子吃完不够的话,让他自己再向你要。当孩子开始不专心吃饭,或说“不要”的时候,应拿走食物,不要迫使孩子多吃。
论文发表 | 论文范文 | 0 | 2018/11/8 16:49:33 | 闫露露
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